rêves

« Le sommeil paradoxal a une fonction de régulateur émotionnel, c’est le temps des rêves les plus riches et les plus intenses. Il est essentiel à la consolidation de la mémoire spatiale. Dans notre société en dette constante de sommeil, nuits courtes, alcool, écrans, stress, le sommeil paradoxal est le premier sacrifié. Avec quelles conséquences pour […]