« Le sommeil paradoxal a une fonction de régulateur émotionnel, c’est le temps des rêves les plus riches et les plus intenses. Il est essentiel à la consolidation de la mémoire spatiale.
Dans notre société en dette constante de sommeil, nuits courtes, alcool, écrans, stress, le sommeil paradoxal est le premier sacrifié. Avec quelles conséquences pour nos capacités mentales et physiques ? »
source : https://www.rts.ch/play/tv/36-9/video/les-troubles-du-sommeil-paradoxal?urn=urn:rts:video:12932499